Итак, читать только тем, кто как и я первый раз решил совместить приятное с полезным и немного поправить здоровье в отпуске.
В Лутраках, где из каждого крана течет минеральная вода, грешно было не соорудить спа-центр, и он там есть. У центра есть веб-сайт на русском языке. Я для себя, как для человека с малоподвижным образом жизни, выбрала программу "Гармония", стоило это 200 евро. На ресепшене есть русскоговорящая сотрудница, которая поможет с организацией курса, но если ее вдруг нет, то небольшого английского и брошюры, куда вы ткнете пальцем, тоже хватит. На вас заводят карту и расписывают вам весь курс по часам, потом отправляют на консультацию к доктору. Там тоже на английском вопросы о препаратах, которые вы принимаете, об аллергии на что-нибудь, о наличии кожных заболеваний. В конце меряют давление и ставят штамп в карту. И только потом вы оплачиваете курс. Рекомендуют приходить за 15 минут до начала процедур, чтобы переодеться.
Гидромассажный бассейн : на входе на руку одевают бумажный браслет с временем окончания и дают одноразовую шапочку для волос. Сланцы для бассейна обязательно свои, полотенце свое. Если браслет красный - у вас только бассейн (ни сауной ни хамамом пользоваться нельзя).Если браслет голубой, вам дадут полотенце, и вы по кругу бассейн-хамам-бассейн-сауна везде по 10 минут. Если браслет зеленый, то бассейн-сауна. Если потом у вас массаж или еще какая-нибудь процедура, то дадут халат. В раздевалке ящички с ключиком, который одеваете на руку. Перед бассейном обязательно душ, или в раздевалке или в бассейне.
Не рекомендую приходить к открытию к 11 часам, полно сгорбленных греческих старушек и бородатых старичков. К 13 часам подтягиваются дамы с ходунками. А вот после 14 часов очень хорошо, просторно, почти никого. У меня было два дня с утра, пришлось пользоваться открытым бассейном, благо было тепло. В хамаме и сауне прекрасная температура и практически никого.
Программа Гармония - День первый: 1,5 часа бассейн-сауна-хамам, потом переодеваюсь в халат и иду на вход, там на креслице жду массажиста - Индийский массаж головы. Массажист сам из тех краев, или индус или пакистанец, едем на 2-й этаж. Массажный стол, который и предлагают занять. Я в полной уверенности, что массировать будут только голову, залезаю не снимая верхней части купальника. И сжимаюсь от ужаса, когда мне его расстегивают. Английский у меня собачий, все понимаю, сказать не могу. Начинаю судорожно соображать, как сказать чтобы мне что-нибудь не то не отмассировали, но все страшное уже закончилось, массажист немного прошелся по всей спине и действительно занялся головой, а в моем случае скорее шеей, сразу нашел там болевые точки и все время уделил им. Всю боль вытащил наружу, два дня потом на коже было ощущение синяка, потом все прошло. Первый день- самые яркие впечатления и самый ощутимый результат.
Программа Гармония - День второй: 40 минут бассейн, без сауны и хамама к концу ощутимо замерзла, хотя вода в бассейне около 31 градусов, опять в халат и к входу - Классическое грязелечение. Проводит женщина, выдает шапочку для волос и некое подобие трусиков. Обмазывает грязью и укладывает спать. Ну что нам бывалым путешественникам, которые на Мертвом море грязь из кадушек зачерпывали, эта мисочка с жиденькой субстанцией даст ? Никакого эффекта, только согрелась после бассейна. В общем, не рекомендую, дома скрабом для тела воспользуйтесь, толку больше будет.
Программа Гармония - День третий: 1,5 часа бассейн-сауна-хамам, в халатике идем на Массаж камнями вулканических пород. Это был самый длинный массаж, около 40 минут, проводила женщина, и камнями погрела (не страшно), и массировала все от пальчиков на ногах до макушки, с обеих сторон, включая живот и лицо. Будете облиты маслом с головы до пят.
Программа Гармония - День четвертый: 1,25 часа бассейн-сауна, у входа ждем Точечный массаж(массаж триггер точек). Этого массажа я боялась больше всего, потому что предупредили, что он очень сильный. Но то ли точки у меня не те были, то ли первый решил все вопросы, оказалось, что ничего страшного. Массируют все - руки, ноги, спину, голову, вытягивают шею, опять обливают маслом с головы до пят.
Программа Гармония - День пятый: 1,5 часа бассейн-сауна-хамам,Массаж спины - ну тут практически классика, только спина и шея.
Ну вот и все. Греки ходят исключительно в бассейн, на все остальные процедуры практически только русские, персонал приходит к пониманию в изучении русского языка.