Тоже постоянно за компьютером - техподдержка. Очки для компьютера - ерунда. Если хочется промыть глаза - срочно оторваться от монитора, закрыть глаза, дополнительно можно закрыть руками, посидеть спокойно 3-5 минут. Отлично, если удастся их (глаза) расслабить. Потом медленно открыть глаза, подойти к окошку, смотреть вдаль еще 2-3 минуты. Следить, чтобы расстояние до монитора было не меньше вытянутой руки, каждый час обязательно делать перерыв на 5-10 минут. Капли советовать боюсь, ибо здесь, наверное, совет может дать только врач. Здоровья Вашим глазам!
Спасибо вам за совет и пожелания!
Хотя очки для компьютера использую в них меньше глаза устают.
Капли Систейн Ультра, Систейн Баланс - по назначению врача.
Почитал отзывы - очень хвалят голубые капли Innoxa. Попробую использовать их.
В качестве экстренной помощи попробуйте японские витаминизированные капли Rohto Vita 40 alpha.
А вообще к врачу, конечно, обязательно обратитесь.
Был у врача посоветовала линзы - про капли не говорила, но я и не спрашивал.
В качестве профилактики - нормальный монитор, на котором обязательно уменьшите яркость, гамму и цветовую насыщенность (если характер работы позволяет).
Да монитор достаточно большой дома 28 дюймов - яркость на 39, контраст 70 , цветовая гамма выбирается профилем называется cool.
На работе 2 19шки samsung не новые.
Не экономьте не мониторе. Человек непосредственно работает не с процессором, не с памятью - а с клавиатурой, мышкой и монитором. Поэтому процессор может быть и подешевле, а вот монитор - IPS, с хорошей контрастностью, и подходящего вам индивидуально размера.
Странно я читал отзывы что от ips-совских матриц глаза еще больше болят. нет?
Попытайтесь понять, не связаны ли проблемы с глазами с излишней чувствительностью к яркости и цветовой насыщенности. Не исключено, что простое уменьшение яркости монитора может иметь практически моментальный положительный эффект (у меня, кстати, именно так).
Я в свое время общался на форуме сравнивал какие параметры у людей с таким же моником вроде в норме. Но все равно спасибо за совет попробую.