Не могу уснуть в самолёте - что делать

[AndyM]

не спать, кончить на конуне

Прошу прощения, на ком кончить ?

[NT-07]

Американцы более 15 лет для решения проблем со сном в самолетах и для «сглаживания» часовых поясов успешно используют препарат МЕЛАКСЕН. Очень действенная штука и самое главное относительно безвредная, не вызывающая привыкания. В России эти таблетки есть во многих аптеках, очень рекомендую. Все товарищи часто летающие из Москвы в Хабаровск и Владик успешно используют и не страдают от с мены день-ночь. На собственном примере, при поездках в США, часовая разница в 8-9 часов с Москвой полностью сглаживается за два дня. Но начинать принимать по одной таблетке, при таких перелетах (7-12 часов) нужно за две ночи до перелета, в самолете перед перелетом, и еще 1-2 ночи по прибытии. Очень рекомендую! Но, как говориться, внимательно читайте инструкцию и сверьтесь с противопоказаниями.

[j-love]

Я стараюсь не использовать снотворных при перелетах в другие страны.Как будет себя чувствовать организм не известно.Может и слабость быть или еще что.
Поэтому я
1.Покупаю подушку для шеи(во всех дютиках продается)
2.Покупаю удобные теплые носки
3.Одеваю одежду более свободного кроя.
4.Покупаю в дютике какой нибудь алкоголь.
5.Ну и стараюсь брать либо дневные рейсы либо четко поздние.
Ну и сон очень хорошо.
Поскольку я не больших форм то мне удобно в любых креслах.
Другим не знаю

Даже из Милана выпил лиманчеллы и мило подремал.проснулся- как огурчик.

[tutovka]

я бы последний пост дополнила ОБЯЗАТЕЛЬНО тёмными очками (тканевыми), а алкоголь убрала! Алкоголь - это совсем не то, что нужно организму на высоте при перегрузках в условиях бессоницы! Подушку под голову и удобную одежду - обязательно, носки вместо обуви тоже.
Я даже дома плохо сплю, с раннего детства! Не говоря о транспорте ночью сидя! Но не так давно нашла новое средство, помогающее в борьбе с бессоницей в дороге и усталостью после - чудесный препарат Вагастабил. Основан на травке- мелиссе. Действует как нормализатор деятельности сердечно сосудистой и вегетативной системы. Это не релаксант, не снотворное. Волшебным образом 2 таблетки перед сном помогают естесственно успокоиться организму и уснуть! Даже в дороге! Просыпаешься как новенький! Ещё лучше, начать пить препарат заранее. Поищите о нём инфу в инете. Его просто попить полезно для улучшения работы организма при переутомлениях. Кстати, пойду куплю завтра

[Стратег]

Я тоже поначалу думал, что не могу спать именно в самолетах. Не получалось заснуть даже если до этого сутки вообще без сна.

А потом понял, что дело не в самолете, а в положении тела. Сидя в обычном кресле самолета заснуть не получалось никогда, а вот если самолет полупустой и была возможность лечь, растянувшись на нескольких креслах, то засыпал как младенец.

Эта моя гипотеза потом подтвердилась и в поездах. В поезде я всегда спал и очень крепко. Но пару раз пришлось покататься в сидячем вагоне. Итог такой же, как и в самолете – сна ни в одном глазу. Хотя было тихо, темно и кресло очень комфортное.

[heina]

2 таблетки ИМОВАНа и 1 таблетку ФЕНИБУТа

как мне сказал врач, препарат новго поколения, и никаких побочных последствий

я бы порекомендовал Мелатонин

[Lomantin]

Смешивать феназепам и спиртное можно.
Это называется взаимное потенцирование. На этом же принципе основано действие Валокордина (Корвалола).
Там смешаны малые дозы фенобарбитала и этила.

Именно такой смесью и пользуюсь.
Еда+стакан водяры+1 колесо фена = 6-7 часов сна+ на прилете как огурец.

[Даниэль из Риги]

Речь идет о том, что здоровому человеку с большой маcсой тела и подизношенной алкоголем нервной системой

Исповедь.
Ужасно боюсь летать.
Короткие перелёты 1.5-2 часа
За 20 минут до полёта выпиваю xanax 0.5mg и 100 гр алкоголя.Пропадает страх полёта, в самолёте резко повышается чувство голода(кушаю) потом появляется сонливость,вставляю в уши наушники и остальное время 1-1.30 часа хорошо сплю.Просыпаюсь когда начинает закладывать уши при посадке,отхожу от сонного состояния и с нормальной головой,добрый и не разбитый ,отдохнувший покидаю самолёт.
Длинные перелёты 9-11 часов.
Всё тоже самое только после ужина естественно с выпивкой(200гр) алкоголя закидываю в себя 1 таблетку stilnox и засыпаю часов на 8.При пробуждении голова нормально работает примерно через 1 час.
Но это у меня,у супруги после xanax 0.5mg сонливость весь день и поэтому она на коротких перелётах его не употребляет.

[Attorney-at-law]

У меня старый армейский принцип: Если есть возможность поесть - надо есть, если есть возможность поспать - надо спать. Неизвестно, когда еще доведется.

В самолете (да впрочем и не только в нем ) всегда сплю как младенец. Возможно из-за того, что не представляю себе длительный перелет (а ночные - всегда длительные) без бутылочки "Джека Дэниэлса", купленного в дютике. Жене тоже пара-тройка коктейлей с колой помогает. Правда, для нее главное, чтобы не было плачущих детей в салоне. Тогда она заснуть не может. Мне же все равно, да хоть весь салон вокруг рыдать будет - мне не помеха
ЗЫ: Кстати, феназепам вещь неплохая. У нас старший сын из-за боязни перелетов не может спать в самолете. Вот тут таблеточка и помогает. Стопроцентно!

[Даниэль из Риги]

не спать, кончить на конуне(дамы вас не касается)

А если совсем плохо засыпается то наверно лучше раза 3 кончить,раз дома,раз туалете аэропорта,ну и в самолёте тоже разик.
А подскажите Soberex пожалуйста есть ли разница в предложенном вами варианте каким образом довести себя до семяизвержения с помощью рукаблудства или всё таки попросить спутницу жизни опять же у неё тоже может возникнуть желание но в вашем варианте это дамам не нужно.

[ankar]

сам не могу спать в самолёте, прочитал про снотворное, снова загорелся дальними путешествиями (Куба была более менее, Тай дался тяжелее, возраст видимо), но наткнулся на пару историй про образование тромбов из-за неподвижного неудобного состояния и как следствие смерть и подзадумался http://www.aerolan.com.ua/publ/22-1-0-104 может брать с собой попутчика, который будет ноги разминать

[podsolnuhparty]

Мне кажется трудности с засыпанием из-за сидячей позы(ну и из-за стрема перелета и вообще поездки в целом тоже наверно). Я для себя эту тему решила покупкой надувного "рогалика" под голову, пару раз мне удалось поспать на нем,и теперь только я чувствую его под башкой,срабатывает ассоциация :"рогалик=спать",начинает подрубать.

[Hispano]

не спать, кончить на конуне

Прошу прощения, на ком кончить ?

ржунимагу =)))))))))))

У самого проблемы со сном в самолетах, ибо с трудом засыпаю сидя.

Накануне стараюсь не спать. Выше писали, что, мол, может привести к коме - вряд ли, организм сначала задействует сон, лишь потом - кому. Головной мозг отвечает комой лишь тогда, когда наступает настоящий пи*дец, а не какой-то банальный недосып.
Сначала пользовался феназепамом с алкоголем, помогало, но не айс.
Потом попробовал производные мелатонина - не лучше (хотя, вообще, идея хорошая: мелатонин - это гормон, регулирующий суточные ритмы активности головного мозга, да и всего организма в целом).
Потом, будучи как-то в США, приобрел Unisom - в основе - производное дифенгидрамина (антигистамин). Уже лучше)
В Колумбии попробовал Stilnox - золпидем (небензодиазепиновое снотворное). МОЕ! Мне помог идеально. Его действие аналогично бензодиазепинам (самый известный пример - феназепам), НО: его период активности и период полувыведения короче, чем у того же феназепама, поэтому не наблюдается типичных эффектов последействия феназепама - заторможенность, разбитость и пр. Феназепам - длительно действующее снотворное (гипнотик), есть препараты из его группы более короткого действия, но их не легко добыть.
По поводу того, мешать ли таблЭтки с алкоголем или нет:
1. В чем опасность: алкоголь усиливает их действие, эффекты могут быть сильнее.
2. Надо знать, что творится с печенью (во многих случаях, именно она модифицирует лекарства так, чтобы они и оказали свой эффект, если бы у нас не было печени, многие препараты просто не действовали бы), почками (выведение препарата, соответственно, при проблемах с почками препарат/его метаболиты могут накопиться в организме).
3. Прочие сопутствующие болячки.
4. Аллергические реакции. До анафилактического шока, может, и не дойдет, но даже самая безобидная таблетка это вмешательство в организм, а отреагировать он может по-разному.
5. Консультация врача не помешала бы, все-таки такие препараты это не какие-нибудь витаминки, а значительно серьезнее.

Всем приятных снов

[Даниэль из Риги]

В Колумбии попробовал Stilnox МОЕ!

После кокса -не спалось

[Hispano]

Daniels 5 баллов =)))

[ias]

Пурген - и нет проблемы со сном

[BorisRZ]

Хорошая тема, мне очень актуальная.

Так что в тренде за три года? Драмина? Донормил? Феназепам?

[A.Z.]

Как не спал три года назад - так и не сплю. Собираюсь опробовать новое средство - бизнес-класс.

[Duelka]

Как не спал три года назад - так и не сплю. Собираюсь опробовать новое средство - бизнес-класс.

+1. Главное выбирайте рейс и а/к, чтобы кровати были полноценные (180 градусов). Когда кресло разложено под наклоном, спать достаточно неудобно, скатываешься. В экономе удавалось поспать только, когда сутки-двое без сна перед полетом.

[heavyrail]

Мне кажется трудности с засыпанием из-за сидячей позы(ну и из-за стрема перелета и вообще поездки в целом тоже наверно). Я для себя эту тему решила покупкой надувного "рогалика" под голову, пару раз мне удалось поспать на нем,и теперь только я чувствую его под башкой,срабатывает ассоциация :"рогалик=спать",начинает подрубать.

О, я себе на днях тоже купил рогалик, прямо в аэропорту перед полётом, там были какие-то "обычные" за 10 евро и "улучшенные" за 16, мелочиться не стал, взял улучшенный. В итоге - о, чудо! - за 2 часа и 27 минут в воздухе удалось поспать почти час. А раньше спал только пару раз на дальнемагистральных. Правда, на следующий день за 2:46 полётного времени так и не поспал толком, но понял - эксперименты надо продолжать!