EleNorsk писал(а) 29 дек 2019, 22:07:Насколько сильная нагрузка именно на коленные суставы?
Нагрузка большая. Идти в горку минимум 5 - 6 часов, это очень тяжело, поэтому если страренькие и хроменькие, то можно не дойти. А если немножко старенькие и хроменькие, то лучше сходить пока ещё сможете, просто нужно немного потренироваться перед подъемом - например недельку-другую походить пешком каждый день километров по 10, и побольше походить по лестницам наверх, например в метро по эскалаторам и домой не на лифте.
Я вот тоже почти старенький и хроменький, и совсем не спортивный, но в прошлом году забрался на вулкан Камерун, а там ходить в два раза больше и намного сложнее чем на Ньирагонго, потом три дня ноги не ходили, но оно того стоит.
Так что не бойтесь трудностей, потихонечку заползете, ну может по времени будет намного дольше, там спешить то некуда, ночевка наверху в домиках, за ночь отдохнете, а спускаться намного легче. Раз в жизни можно помучаться чтобы увидеть такую красоту как лавовое озеро Ньирагонго.