Я не знаток Паттайи, спрашивал здесь в бытность про зал тяжёлой атлетики в этом городе - его действительно там нет. С того времени уже 2 раза побывал в Паттайе (в Марте опять полечу - понравилось ). Ну а КроссФит вроде в Паттайе есть. Для интересующихся, вот:
http://pattayasport.com/ru/подьезжайте туда, посмотрите, вроде есть он там. Если я ошибаюсь, то не обессудьте.
В любом случае Вы всегда, в любом фитнесс центре, можете выполнять те тяжелоатлетические упражнения, которые не являются "скоростными" или "взрывными", а выполняются в обычном, размеренном темпе и которые сослужат Вам добрую службу в КроссФите при осваивании напр. рывка. Это т.н. "рывковые приседания" (приседания со шт. держа её над головой в рывковом хвате), становая тяга рывковым хватом и т.п.
Удачи!