Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Degt]

Я, кстати пробовал кальян, после пяти лет без сигарет - совсем ни о чем..

А меня и при сигаретах не впечатлял - бестолковщина...

[mkobzar]

Перешел недавно, недели три назад на вейп с солевым никотином - тема. Думал до этого о пластыре, жвачке. Но курить то хочется. И вот пошел за куревом, а тут вейп-шоп по дороге, посоветовали, и пошло дело. Сигареты - фу, никотина хватает. Жидкость вкусная. Пока взял с табачно-карамельным и тропическим вкусом. Девайс маленький, зарядка на два дня. В общем мне пошло. Последствия от сигарет в виде оддышки и плохого запаха от меня и вокруг меня ушли. Буду снижать градус - в смысле концентрацию никотина в жидкостях. Хороша штука!

[Vo!]

Пробовал вейпы. Всё фу. А всякие фруктовые и ароматизированные - трижды фу.

Курил 23 года. Блок в неделю.
Прослушал Карра на Ютюбе, есть хорошая озвучка. Не курю 6 месяцев.

Завёл накопительный счёт, ежедневно автоплатежом закидываю сумму из расчёта цены блока на неделю. Накопил 40 тыс)

[Degt]

Завёл накопительный счёт, ежедневно автоплатежом закидываю сумму из расчёта цены блока на неделю. Накопил 40 тыс)

Вот это стимул! Пить, что ли, бросить?

[Lumber Truck]

Присоединюсь...

Не курю больше года. Стаж был больше 30 лет. Бросал постепенно, сначала перестал курить утром, ничего, привык к кофе без сигареты. Потом вечером, пришел домой - не курю. Процесс больше чем на полгода затянулся. Пластырей, вейпов, Карров не использовал. Уже бросив, попробовал кальян (раньше не пробовал). Хрень какая-то.
А выпить - да, помогало .

[Vo!]

Бросал постепенно, сначала перестал курить утром.... Потом вечером...

Сдаётся мне, это всё лишь ненужное оттягивание. Вы бросили, потому что стремились к этому. Вы спланировали свой метод и осуществили свой план. Моё вам уважение.
Но для большинства Карр говорит, бросать нужно сразу и окончательно, и я на 100% в этом с ним согласен. И тогда вам не нужно полгода бросать - через полгода вы уже не будете даже вспоминать о сигаретах.

"Муки" бросания длятся максимум 5 дней от последней сигареты. Проходит физическое желание похожее чем-то на голод.
Чуть дольше - пару-тройку недель - проходят "триггеры". Триггерами я называю "автоматическое" желание закурить в привычных моментах: после еды, после кофе, после выхода из транспорта, после выхода на улицу из помещения... Полностью они исчезают через 2-3 месяца, но именно через 2-3 недели после последней сигареты они ослабевают настолько, что можно пренебречь.
Сроки, разумеется, у всех индвидуальные, но из отзывов других людей вижу, что порядок такой же.

Повторю словами Аллена Карра: бросить курить на самом деле просто до удивительного.

[Lumber Truck]

Да я не против. Просто не читал Карра.

[Torn07]

"Муки" бросания длятся максимум 5 дней от последней сигареты

Я бросал с Табексом (и с Карром).. Мук вообще не было.. А вот

"автоматическое" желание закурить в привычных моментах: после еды, после кофе, после выхода из транспорта, после выхода на улицу из помещения

это было.
Но это происходит при отказе от любой долговременной привычки..

[Nataly Fomenko]

Я бросала, постепенно снижая количество сигарет за день. Процесс занял несколько месяцев, зато без стресса для организма. Не курю уже 13 лет

[Prinsessa5683]

Пока чёрная слизь из легких не начала вылетать + кашель как у «тифозника» не собирала о бросать. Сильный кашель сделал своё дело. Пришлось бросить и не тянет.

[8008]

О, год прошел, с того момента как... Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Курить не начал, окружающие с сигаретой не бесят, точно меньше стал кашлять...)) В общем, рекомендую всем!))

[samuil82]

Пока перешел на айкос

[Slonik]

новая напасть: как спрыгнуть с Никоретте (спрей)?
сижу на нем уже несколько месяцев, но понимаю, что принимаю его больше с целью покайфовать, чем сбить желание закурить.
пытался принимать только раз утром и вечером, а днем жевачки (никоретте), но жевачки выбешивают, и перехожу опять на спрей

[Haskel]

Slonik, очень знакомо, почти год так прошел. Помогло, курс Табекса + жвачка(обычная), леденцы...

[Torn07]

Помогло, курс Табекса + жвачка(обычная), леденцы...

Поддержу - от Табекса зависимости не возникает.. Просто снижаете дозу по инструкции..

[boremann]

12 октября был год, как я бросил курить. Курил 32 года, и никогда не помышлял даже бросать. Хрипов, кашля не было никогда. Даже когда делал флюорографию, врачи удивлялись, что легкие чистые. Приехал с Карелии, на второй или третий день жена говорит, заказала табекс, завтра бросаем курить. Ну, утром встали, выпили по таблетке, покурили, и поехали на работу бросать))). Соответсвенно, про таблетки забыл, вечером дома выпил еще одну. Днем старался не курить, выкурил всего 4 сиги, причем достаточно спокойно перенес отсутствие курева. В итоге, и я, и жена, бросили курить, не выпив даже одной целой пачки табекса на двоих.
Да, мук не было, но рука сама тянулась в карман за сигаретой. И первый месяц боялся бухнуть, что сорвусь по пьяне. Но выпив, вообще забыл, что нужно курить. И окончательно я понял, что бросил, на НГ поехали в ночь на рыбалку, я за рулем. Приехали, пока друг предложил выгрузить вещи, я со словами "наливай, мне утром за руль" засадил 3 рюмашки, а так как кроме снега вокруг, закуси не было, я взял его сигарету и затянулся - всю ночь по реке раздавался мой кашель, не зашел дым. И с тех пор даже и не помыслял. Хотя, жена иногда, когда выпивает, может сигаретку-другую выкурить.

[Автопутешественник]

boremann, ненавязчивая реклама очередного чудо-средства.
Судя по профилю, Вам 45, бросили курить год назад в 44. До того 32 постоянного курения. С 12 лет?
Или что-то с арифметикой у меня, или очень "правдивая" история с ненавязчивой рекламой очередной хрени.

[Torn07]

ненавязчивая реклама очередного чудо-средства.

Эти таблетки еще в СССР были.
Здесь про них в каждом третье посте написано, известный препарат. Я тоже с ним бросал и тоже писал здесь про это..

[Ларелинса]

Не курю три года. Бросила в один день, писала здесь на форуме.
До сих пор хочется... почти уверена, что снова начну через какое-то время.

[Геннадьевич]

Перепробовал все

чудо-средства.

Считаю, что кроме желания бросить ничего не поможет.

С 12 лет?

Дабы не напрягать арифметикой, скажу, что курю с 13 лет, печально, но так бывает.